androidnet.ru

Похудеть на кремлевке

Популярность - | Просмотров: 1385 + | Рекомендуемый возраст: 37
похудеть на кремлевке

Кремлевская диета — одно и названий популярной системы питания, в которой основой рациона является белок. Ходят слухи, что советская политическая элита, не привыкшая ограничивать себя ни в чем, а тем более в поглощении деликатесов, именно при помощи этой диеты умудрялась сохранять пристойный внешний вид. Не углубляясь в исторические тонкости, с уверенностью можно сказать только одно — она действительно работает, иначе не оставалась бы одной и самых распространенных уже более 20 лет. Принцип работы кремлевской диеты — в жестком ограничении количества поступающих в организм углеводов. В такой ситуации возникающий дефицит энергии начинает восполняться за счет расхода сжигания внутренних жировых запасов. Таким образом, без всякого голодания достигается главная цель. В стандартном варианте рассчитана диета на 3 недели и состоит из трех основных этапов. Первый этап — самый жесткий. Он разрешает потребление не более 20 граммов можно ли похудеть с помощию рвоты в день. Это очень мало, поэтому запускается активный процесс сжигания жира. Замечательно то, что на этом этапе не происходит замедления метаболизма, как на большинстве других диет. На втором этапе, который стартует примерно через неделю, кремлевская диета разрешает удвоить количество углеводов, чтобы не допускать слишком больного дисбаланса жиров, белков и углеводов в организме. Этого правила следует придерживаться от 1 до 2 недель. Все зависит от того, насколько необходимо похудеть. Третьим этапом кремлевской диеты является выход из нее и переход на привычный рацион. В течение недели увеличивается потребление углеводов еще на 20 граммов и суточная норма составляет 60 граммов. Не нужно забывать о том, что подсчитывается именно количество чистых углеводов. Не менее...

Видео ролик - Похудеть на кремлевке.

2 неделя на кремлёвской диете

Популярные продукты

Спонсоры

    Загрузка...
Copyright © - androidnet.ru. All Rights Reserved.