androidnet.ru

Как похудеть от картофеля

Рейтинг - | Просмотров: 9493 + | Рекомендуемый возраст: 44
как похудеть от картофеля

Картофельная диета для похудения особенно вариант монодиеты относится к разряду быстрых и эффективных. Главное преимущество картофельной диеты, как и любой практически другой диеты для похудения — в легкой доступности и дешевизне ее основного компонента, богатого витаминами B2 и C, калием, железом, аминокислотами, ценным растительным белком туберином и др. Не совсем справедливы и утверждения по поводу калорийности картофеля — энергетическая ценность г вареного овоща без масла составляет всего 70 калорий. К тому же, сидя на картофельной диете для похудения, вы почти не будете испытывать чувство голода, которое отлично утоляет картошка. Картофельная диета для похудения считается низкокалорийной — всего калорий в сутки. Это делает ее непригодной для длительного применения, но при ее кратковременном использовании может стать хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом. Существуют различные варианты картофельной диеты для похудения, отличающиеся по длительности и компонентам. Длительность от 5 до 10 дней. В первые три дня съедать по 1,5кг запеченного в духовке картофеля в приемов пищи без масла и соли. В течение дня выпивать 2л воды без газа. Следующие три дня — по 1,5кг вареного в мундире картофеля. В половину порций можно добавить оливковое масло, лимонный сок, соль. Еще 3 дня — 1,5 кг картофеля можно запекать в духовке или готовить на пару, а затем делать пюре с добавлением небольшого количества оливкового масла и зелени. Строгая картофельная диета для похудения является монодиетой, поэтому диетологи не рекомендуют соблюдать ее более 9-ти дней. Каким бы ценным продуктом не был картофель, он не содержит все необходимые для здоровья вещества и элементы. Диеты по количеству калорийМонодиеты. Интересно...

Видео инструкция - Как похудеть от картофеля.

Как правильно и быстро приготовить брокколи?

Рекомендуем купить

Спонсоры

    Загрузка...
Copyright © - androidnet.ru. All Rights Reserved.