androidnet.ru

Булгур похудеть

Звезды - | Просмотров: 8878 + | Рекомендуемый возраст: 68
булгур похудеть

Крупа булгур появилась на наших прилавках относительно недавно. Впрочем, если не вдаваться в подробности, она была и раньше. Хотя, технически, это разные продукты. Качественный органический булгур — это дробленая пшеница молочной спелости, и никак. Пшеница молочной спелости особенно богата витаминами группы В. Зато булгур богат витамином К, РР, каротиноидами. Содержит он и микроэлементы — кальций, калий, фосфор и железо. Калорийность булгура — от до ккал, в зависимости от степени просушки и сорта используемой пшеницы. В г крупы содержится г углеводов. Это, конечно, меньше, чем в макаронах и белом рисе, но все-таки не подходит для низкоуглеводной диеты. Кроме того, каша из булгура содержит клетчатку, и способствует налаживанию пищеварения, похудеть очищению кишечника. В кулинарии эта крупа используется почти также, как и обычный белый рис. Этой кашей вместе с луком и морковью фаршируют перцы, добавляют ее к печеным баклажанам и жареным кабачкам, используют, сваренную на воде, как гарнир к мясу и рыбе. А еще булгур едят в качестве самостоятельного завтрака, и основного блюда, обычно вместе с бобовыми, специями и тушеными овощами. Используют эту крупу и в домашней косметологии. Из нее готовят скрабы на манер кофейного или солевого. Булгур вместе с любым подходящим маслом используют для массажа проблемных зон в душе. А сваренную кашу...

Видео клип - Булгур похудеть.

Плов из булгура в мультиварке. Худеем Вкусно! Диетические рецепты

Хиты продаж

Спонсоры

    Загрузка...
Copyright © - androidnet.ru. All Rights Reserved.